Saunování je velmi zdravé
Návštěvy sauny a pobyt v nich jsou velmi zdravé způsoby, jak svoje tělo trochu donutit, aby si budovalo imunitu. Ideální je pobyt v sauně kombinovat s pobytem ve studené vodě. Tuto možnost nabízí především aquaparky, kde si můžete užít nejen saunu, ale i vířivku. Mnoho vědců dávno prokázalo, že pobyt v sauně zlepšuje prokrvování těla i obranyschopnost. Jenže je tu háček, pobyt v klasické parní sauně není vhodný pro každého. Vyhýbat se saunám by měli především lidé, kteří mají problémy se srdcem, žílami a nebo kožní potíže. Některé problémy může sauna bohužel zhoršovat, a tak je lepší saunování vždy konzultovat s lékařem.

Klasická parní sauna funguje na principu odpařování vody. Do ní se přidávají éterické oleje, které horký a těžký vzduch alespoň trochu osvěží, a zlepšují dýchání návštěvníků. Kdo začíná se saunováním, neměl by v ní trávit příliš mnoho času hned poprvé. Je dobré střídat pobyt v sauně a pobyt venku, aby nebyl organismus příliš zatěžován.

Kromě klasické parní sauny existuje i infrasauna, kterou si dokonce můžete pořídit i domů. Neodpařuje se v ní voda, ale působí v ní infračervené světlo, které má podobné účinky na tělo. I pro pobyt v infrasauně ale platí, že není vhodný pro všechny. Vždy konzultujte svůj zdravotní stav s lékařem, který vám v ní doporučí nebo zakáže pobyt.

Pobyt v infrasauně je šetrnější pro tělo, než pobyt v té klasické. I tak se ale mějte na pozoru, pokud trpíte třeba onemocněním srdce či ledvin. A abyste nemuseli dojíždět do sauny někam daleko, můžete si ji pořídit domů. Velmi žádaná je například infrasauna HANSCRAFT SAN MARINO https://www.chlorito.cz/infrasauna-hanscraft-san-marino/, která je pro jednu osobu, a díky tomu má malé rozměry. Vejde se i do menších prostor. Navíc je cenově dostupná, a to je pro mnoho lidí rozhodující faktor při výběru sauny. Dopřejte si domácí wellness za dobrou cenu.