V době internetu, kdy se dost věcí odehrává ve virtuálním světě, nás snad ani nemůže překvapit, že i trenérské či poradenské služby se také ubírají tímto směrem. Výhody jsou ty, že nemusíte docházet do posiloven nebo do kanceláří. Nevýhoda může být naopak v tom, že pokud vám trenér zadá cvičení, co máte vykonat a nedohlíží na vás, někoho může napadnout toto cvičení ošidit. Taktéž, co se různých diet týče, existují poradenství na internetu, kde se po videohovoru s poradcem domluvíte na jídelníčku, který vám váš poradce následně sestaví. Ceny se ovšem pohybují na stejné hladině, jako ceny v normálních, tedy kamenných poradenstvích, či posilovnách. Jaké možnosti z online světa tedy můžeme využívat právě při fitness stylu života?
Online trenér či poradce
Na internetu jednoduše zadáte, co přesně potřebujete, zda výživového poradce nebo trenéra je jen na vás. Výživový poradce se s vámi může domluvit na fyzické schůzce (stejně tak trenér), nejčastěji ale domluva probíhá po videohovoru. Sdělíte mu svůj běžný denní plán, v kolik vstáváte, co jíte na jídlo přes den, jakou máte aktivitu atd., poté vám sestaví váš jídelníček přesně sedící k vašemu životnímu stylu. Online trenér na vás zase bude dohlížet a sestavovat vám plány vztahující se ke cvičení, běhu nebo protahování. Po schůzce nebo videohovoru se základními informacemi vám sepíše jednotlivé cviky, které budete plnit. Výhodou těchto trenérů mohou být slevy na výživové doplňky, které občas nabízí.
Fitness aplikace
Taktéž aplikace mohou zastávat role trenérů. Většinu z nich stáhnete zdarma do svých chytrých mobilních telefonů. Později si za malé příplatky můžete dokoupit obdobné cvičební plány. Existují i také, kde napíšete základní informace o sobě a aplikace vám předepisují tréninky na základech vašich informací. Některé vám i počítají cviky nebo říkají co máte dělat. Skvěle potom koordinují například se sportovními hodinkami a páskami na ruku.
