K přechodnému chrápání dochází například při nachlazení, senné rýmě či zvětšených nosních mandlích. Problém se ale může vléci mnohem déle, pokud patříte k rizikové skupině. Jednou z nich jsou lidé s nadváhou – tím, že se jim kolem hrtanu hromadí tuková tkáň, zužují se dýchací cesty a obézní tak inklinují k dýchání s otevřenými ústy. Ohroženi jsou i těžcí kuřáci, kterým se zase dýchací cesty zužují následkem podrážděné a oteklé sliznice. I konzumace alkoholu několik hodin před spaním vyvolává chrápání. Jak tedy přistoupit k odstranění chrápání v těchto případech?
Pokud veškerá doporučení selžou, obraťte se na naši kliniku
Především změnou životního stylu! Začněte se zdravěji stravovat, omezte alkohol a cigarety. Konečně taková rozhodnutí pozitivně ovlivní nejen váš problém s chrápáním. Snažte se nespat na zádech, právě v této poloze totiž dochází k chrápání nejčastěji. Odstraňte nadýchané polštáře, hlava by měla být při spánku co nejníže. Vyzkoušet můžete i odpařování vody s mořskou solí. Vlhčí vzduch v ložnici vám usnadní dýchání. Pokud máte přesto pocit, že nic z výše uvedených rad nepomáhá, s důvěrou se obraťte na naši privátní ORL kliniku LENTE v Plzni. Pro odstranění chrápání zvolíme tu nejlepší metodu.
